COME PREVENIRE LA PERDITA DI CAPELLI POST-PARTUM

Se hai recentemente partorito, potresti aver notato un’eccessiva perdita di capelli. Ecco tutto ciò che devi
sapere sulla perdita di capelli post-partum.

È normale perdere dai 50-100 capelli al giorno, come è anche normale perderne fino ai 400 al giorno dopo
aver partorito. L’eccessivo diradamento dei capelli (formalmente noto come telogen effluvium tra i medici e
gli specialisti dei capelli) può durare dai tre a sei mesi dopo aver avuto un bambino. Non preoccuparti, non
durerà per sempre.

PERCHÉ SUCCEDE

Durante la gravidanza, il corpo produce più estrogeni e progesterone. Gli estrogeni aiutano con la crescita
dell’utero e alla corretta formazione della placenta; il suo fantastico effetto “collaterale” è un cambiamento
nella crescita dei capelli.
Il progesterone prepara il corpo per il parto. Per nove mesi, mentre sei in dolce attesa, l’afflusso di ormoni può portare a capelli molto voluminosi e splendenti. Durante questo periodo il diradamento dei capelli viene meno perché l’afflusso di estrogeni fra crescere i capelli più del normale.
Dai tre a sei mesi o più dopo aver partorito, la produzione di estrogeni cala drasticamente ritornando a
com’era prima della gravidanza. Questo segnala al corpo di riprendere con il normale diradamento. Ora non
solo stai perdendo capelli come prima della gravidanza, ma noterai anche un loro diradamento. Ecco perché
improvvisamente inizi a perdere così tanti capelli.

COME SI MANIFESTA

La quantità di capelli persi durante il periodo post-partum varia da donna a donna. Alcune donne notano soltanto
una piccola chiazza di diradamento, mentre altre perdono capelli a ciocche, che poi ritrovano sulla spazzola,
nella doccia o sul cuscino. Questa perdita dei capelli tende a verificarsi sulle tempie, ma può anche
interessare la riga e l’attaccatura generale dei capelli.

COSA FARE

Un’eccessiva perdita di capelli non si risolve da un giorno all’altro, ma non dura nemmeno a lungo. Anche se
decidi non fare niente, i tuoi ormoni si stabilizzeranno, e i tuoi capelli torneranno sulla strada della normalità
e della salute. Tuttavia, ci sono tante cose che puoi fare nel frattempo per compensare questi cambiamenti
indesiderati al volume, spessore e forza dei tuoi capelli che possono durare da pochi mesi fino a un anno.
Segui questi consigli per aiutare i tuoi capelli in pochissimo tempo:

1. ASSUMI INTEGRATORI
I dati dimostrano che gli integratori possono aiutare a compensare la carenza di vitamine, minerali e
nutrienti. Ingredienti come l’ashwagandha, la biotina, gli adattogeni, la cocina e altre vitamine fanno ripartire
il naturale processo di crescita dei capelli in pochi mesi.

2. NON LAVARE I CAPELLI OGNI GIORNO
Lavarsi i capelli fa cadere più capelli del normale. Se ti lavi troppo bruscamente potresti strappare i capelli
dal follicolo (strofinando e tirando le ciocche delicate). Durante il lavaggio, assicurati di essere delicato, insapona
il cuoio capelluto e massaggia i capelli con calma. Nei giorni in cui non vuoi lavarti i capelli, puoi eliminare
l’oleosità con uno shampoo a secco.

3. PETTINA, NON SPAZZOLARE
I capelli fragili hanno bisogno di cure in più. Le spazzole possono facilmente aggrovigliare e strappare i
capelli mentre un pettine a denti larghi è più delicato sulle ciocche.

4. EVITA IL CALORE IL PIÙ POSSIBILE
Meno calore usi sui capelli, meglio staranno. Il calore è il nemico numero uno dei capelli – che tu soffra di
diradamento o meno. Lascia asciugare i capelli all’aria e utilizza acconciature senza calore, perfette per
donare forma e stile senza causare danni.

5. OPTA PER SCRUNCHIES MORBIDI E SETOSI
Gli elastici per capelli rivestiti di tessuto sono un must perché non danneggiano i capelli come gli elastici
tradizionali. Assicurati solo di non legare lo scrunchie troppo stretto.

6. MANGIARE BENE
I capelli sani nascono dall’interno, grazie a una dieta sana, equilibrata e completa. La dieta è fondamentale
per mantenere i capelli luminosi, forti e lunghi. Quando avete voglia di cibi zuccherati, fritti o poco naturali,
optate per scelte più sane. Il tuo corpo ha bisogno delle vitamine, dei minerali e delle elementi nutritivi che si
trovano negli alimenti integrali per nutrire i tuoi capelli.