5 SEMPLICI MODI PER SEMBRARE PIÙ GIOVANI VELOCEMENTE

Vogliamo apparire e sentirci giovani il più a lungo possibile, e quindi intervenire con i prodotti giusti è necessario per tenere a bada l’invecchiamento. Questi sono metodi sicuri per mantenere la pelle e il corpo in forma ottimale.

Investi in una buona cura della pelle
C’è una ragione per cui la chiamano “cura” della pelle: devi prenderti cura della tua pelle per mantenerla sana. Più sana è la tua pelle, migliore sarà il suo aspetto. Trascurarne gli strati più esterni porterà ad inestetismi tra cui assottigliamento, formazione di rughe e discromie,
nonché ad un aspetto complessivamente invecchiato. Ma questo non vuol dire che la cura della pelle non debba anche andare in profondità. È importante, infatti, nutrire la pelle con le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere sana, giovane e ben protetta.

Ogni buona routine di cura della pelle dovrebbe consistere di 5 prodotti base: un detergente, un tonico, un siero anti-età, una crema idratante ricca di antiossidanti ed una protezione solare. Di notte, sostituisci il tuo SPF con il retinolo, che rinnova le cellule per aumentare l’effetto anti-età. Questa combinazione di sostanze aiuta a ridurre le linee sottili e le rughe, a minimizzare i pori dilatati, ad ammorbidire la pelle e a diminuire le discromie.

Aumenta il collagene
Quando invecchiamo, il nostro corpo perde naturalmente collagene (è la proteina più copiosa nel corpo e dà struttura e sostegno ai tessuti sottostanti). Questo fenomeno si riflette anche sulla pelle, sotto forma di cedimenti ed un aspetto molto meno fresco e giovane. Infatti, più invecchiamo, più collagene si perde. Già all’età di 30 anni, ogni anno si perde dall’uno al due per cento del collagene naturale della pelle. Il modo migliore per mantenere intatta la riserva naturale di collagene e limitarne l’esaurimento è evitare l’esposizione al sole e il fumo, proteggere la
pelle dall’inquinamento e mantenere abitudini sane.

Ripristinare il collagene perso, sia con un integratore sia attraverso trattamenti più invasivi come il
laser o i filler, aiuterà la pelle a recuperare la sua elasticità e ad attenuare i segni dell’invecchiamento.

Fai scorta di integratori
Bastano pochi secondi per ingerire un integratore e nutrire il tuo corpo con le vitamine, i minerali e i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in salute. Mentre i prodotti topici possono fare miracoli per la superficie esterna della pelle, è fondamentale mantenere sane anche le cellule interne con integratori adatti.

Per il benessere generale della pelle, scegli un integratore “pulito”, che contenga quantità adeguate di vitamine
C ed E – dalla potente azione antiossidante – per proteggere la pelle e il corpo dai danni ambientali. Ma la ricerca non finisce qui: il vostro integratore dovrebbe contenere anche vitamina D, zinco e omega per aiutare a mitigare altre condizioni legate alla pelle come irritazioni, arrossamenti e infiammazioni. Un integratore di bellezza completo a base di vitamine, come TimeCapsule e la nuova collezione Hush & Hush SkinCapsule, dovrebbe sempre essere usato
insieme a un regime di cura della pelle completo, senza però rimpiazzarlo.

Dormi bene ogni notte
Una buona notte di sonno non solo ci fa sentire riposati al mattino, ma mette il corpo al lavoro per rallentare l’invecchiamento. Mentre dormiamo, la pelle svolge i suoi processi naturali di rinnovamento. Per esempio, quando si dorme, la pelle crea nuovo collagene quando come parte del processo di riparazione e il flusso sanguigno ne aumenta l’aspetto luminoso. Una ricerca pubblicata da Sealy (nel Regno Unito) ha scoperto che coloro che sono ben riposati hanno occhi e pelle più luminosi e meno rughe.

Quando si è privati del sonno, non solo il corpo si sente fisicamente stanco, ma anche il viso ne risente: occhi gonfi, occhiaie, pelle poco luminosa e linee e rughe più pronunciate. Inoltre, la mancanza di sonno spinge il corpo a rilasciare l’ormone della crescita più del solito, che può influire direttamente sull’invecchiamento precoce.

Il modo migliore per avere un sonno ristoratore ogni notte è praticare l’igiene del sonno: andare a letto sempre alla stessa ora, non guardare la TV o scorrere il telefono mentre si è a letto e creare un rituale di rilassamento notturno. Se hai bisogno di un piccolo aiuto extra per rilassarti prima di andare a letto, opta per un integratore notturno senza melatonina, come MindYourMind, per addormentarti e rimanere addormentato molto più facilmente. Ci ringrazierai al mattino.

Non trascurare il collo e le mani
Un indizio di quanti anni hai veramente può essere facilmente valutato osservando la pelle delle mani e del collo. Queste parti sottili del corpo dalla pelle sono costantemente esposte a elementi dannosi come il sole, l’inquinamento e saponi aggressivi, che possono causare la perdita di elasticità e la comparsa di macchie. È importante proteggere la pelle delle mani e del collo tanto quanto quella del viso e del resto del corpo.

Mentre gli integratori quotidiani aiutano a incoraggiare la produzione di collagene – abbiamo un debole per TimeCapsule, che aumenta l’idratazione e i livelli di collagene con ingredienti quali collagene marino, omega 3 ed acido ialuronico – assicurati di applicare uno strato di protezione solare su queste parti del corpo. Dovrebbero essere protetti dal sole e dalla luce blu ogni singolo giorno.